形から入る

うつむいた顔を、
ぐいっと上げて選択をしてみる。

自分の部屋で考えるよりも、
高くて景色の良い場所で考えてみる。

夜のベッドで悩むのをやめて、
朝の光を浴びながらの散歩道でやってみる。

睡眠不足でがんばるよりも、
しっかり睡眠をとって集中してみる。

寂しかったら、
枕を思いっきり抱きしめてみる。

怒りが収まらないなら、
思いっきり体を動かしてみる。

空しかったら、
体を思いっきり広げて深呼吸する。

いつも、ありがとうございます。

竹内嘉浩株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）

今日も一日おたのしみさまでした。

このブログは、皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思い更新いたしております。以前より頻度が少なくなりましたが、お気持ちが向かれた時に遊びにいらしてください。

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There is no time like the present.