形から入る

フレーム

 

うつむいた顔を、
ぐいっと上げて選択をしてみる。

自分の部屋で考えるよりも、
高くて景色の良い場所で考えてみる。

夜のベッドで悩むのをやめて、
朝の光を浴びながらの散歩道でやってみる。

睡眠不足でがんばるよりも、
しっかり睡眠をとって集中してみる。

寂しかったら、
枕を思いっきり抱きしめてみる。

怒りが収まらないなら、
思いっきり体を動かしてみる。

空しかったら、
体を思いっきり広げて深呼吸する。

 

明日も多分幸せな気がする

竹内 嘉浩
竹内 嘉浩株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
There is no time like the present.

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