疲れがあって翌日に持ち越しそうな時、しっかりと睡眠を取れば良いのですが、そうも出来ない時もあります。
そんな時は、1分でも良いので精神統一を図ります。呼吸を整え出来るだけ無になる時間を作ると、意外にすっきりするものです。
あとは寝る前に、朝になって元気に起き上がる自分を想像すること。
お休みだった方。お仕事が忙しかった方。もし、つかれたなーって感じていらっしゃるなら、ちょっと意識してみてください。
今日もお楽しみ様でした。
いつも、ありがとうございます。
- 株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）
- 今日も一日おたのしみさまでした。
このブログは、皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思い更新いたしております。以前より頻度が少なくなりましたが、お気持ちが向かれた時に遊びにいらしてください。
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There is no time like the present.
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