疲れがあって翌日に持ち越しそうな時、しっかりと睡眠を取れば良いのですが、そうも出来ない時もあります。
そんな時は、1分でも良いので精神統一を図ります。呼吸を整え出来るだけ無になる時間を作ると、意外にすっきりするものです。
あとは寝る前に、朝になって元気に起き上がる自分を想像すること。
お休みだった方。お仕事が忙しかった方。もし、つかれたなーって感じていらっしゃるなら、ちょっと意識してみてください。
今日もお楽しみ様でした。
いつも幸せを願っています
![竹内 嘉浩](https://takeuchiyoshihiro.com/wp/wp-content/uploads/2023/12/take2024-e1703671903838-150x150.jpg)
- 株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
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毎日書こうと心がけていましたが、最近毎日書けていません。出来る範囲で皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思っています。
There is no time like the present.
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