リセット

疲れがあって翌日に持ち越しそうな時、しっかりと睡眠を取れば良いのですが、そうも出来ない時もあります。

そんな時は、1分でも良いので精神統一を図ります。呼吸を整え出来るだけ無になる時間を作ると、意外にすっきりするものです。

あとは寝る前に、朝になって元気に起き上がる自分を想像すること。

お休みだった方。お仕事が忙しかった方。もし、つかれたなーって感じていらっしゃるなら、ちょっと意識してみてください。

水族館

今日もお楽しみ様でした。

 

いつもここにいますから

竹内 嘉浩
竹内 嘉浩株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
出来るだけ毎日書こうと心がけています。
There is no time like the present.

カウンセリング・コンサルティングのご予約 

竹内嘉浩のスケジュール確認・ネット予約

竹内嘉浩のカウンセリング・コンサルティングのご予約確認(24時間対応) ※お電話によるご予約は、 電話による予約方法(フリーダイヤル)でご確認ください。

メッセージはお気軽にどうぞ

前の記事

はみだしてみる

次の記事

数年前の雨の日のこと