体のお散歩かも

断食３日目、最終日です。
何となく五感が、冴えてきている気がします。

これは、普段よりゆとりのある時間を、
過ごしているせいかも知れませんが
空気や水のおいしさや、
香りを、敏感に感じるような気がします。

ダイエット目的ではないのですが、体重は３キロ落ちました。
体脂肪は何故か３％くらい増えてました。

心のケアや、体のケアは出来ても、
内臓は生まれてから今まで、ずっと休み無く働いてくれているので、
休ませてあげる事が、良いのかも知れませんね。

面白い事に、スタッフや家族が、、
一日断食や半日断食にＴＲＹし始めてます（＾＾）

僕は、興味を持ち始めてから、
今回の行動に移すのに、３年ほどかかりました。

今出来る事から、まず始めてみる。
彼女達のそんなレスポンスの速さは、素晴らしいと思いました。

２日間で読んだ本です。

「宇宙の根っこにつながる生き方」
「宇宙の根っこにつながる人々」
「意識学の夜明け」
「心と脳の正体に迫る」
以上が、天外伺朗さんの著書
ビタミン・ミネラル革命　山田 豊文さん著

こちらの本は、ファスティング（断食）についても書かれています。
現役時代の落合監督を始め、
様々なアスリートの、アドバイザーである方の本です。

 

いつも、ありがとうございます。

竹内 嘉浩株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）

今日も一日おたのしみさまでした。

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