心理カウンセラー（セラピスト）

2017年5月14日

問題が解決しない時「なんで自分はダメなんだ」と自分を責めることは、より解決を遠ざけていきます。そうお伝えすると、自分をつい責めてしまう自分を、責めてしまったりします。つい責めてしまったら、5秒以 […]

2017年5月11日

知人が、普段心がけていることを書いてくれました。素敵なことなので、抜粋して５つご紹介させていただきます。・意識して笑顔を作ってみる。あえて笑顔を作る（形から入る）ことによって、心も連動し […]

2017年5月5日

誰かのためにと、一所懸命に生きている人に限って、時に辛い出来事が、起きることもあります。それは、もう少し自分の自由に生きていいんだよ。というメッセージなのかもしれません。誰かの為にして […]

2017年5月4日

問題が起きた時には、早期解決をすることが大切ですが、心の中の事は、深ければ深いほど、早期解決を図ってはいけません。それは、肉離れをした足に、筋肉増強のトレーニングを課すようなものです。その痛さを […]

2017年4月6日

ちょっと落ち込んでいる私が居た。ちょっと待てよと、一年前の自分を思い出してみた。あの頃は、落ち込みの数が、もっと多かったことに気づく。三年前の自分を思い出してみた。あの頃に、同じ事 […]

2017年4月4日

「風邪はひきはじめが肝心」なんてコマーシャルが昔やっていた気がしますが、心も落ちはじめが肝心なのかも知れません。ちょっと気持ちが落ちてるな。と感じた時、落ちている気持ちに焦点をあてると、深みにはま […]

2017年3月29日

からだ全体が、あたたかで、やわらかな感触の、見えない風船のようなものに包まれて、やさしくやさしく守られている。そんな安心が、もしあるならば、今日、どんな言葉を発するのだろう。不安や […]

2017年3月28日

同じ年代に生まれた二人。一人は、とても貧しい家庭で、親の愛情に、満たされることなく育った。もう一人は、比較的裕福な家庭で、親の愛情を、しっかり受け取り育った。そして、長い月日が経過し […]

2017年3月25日

愛してやまない恋人に、可能性が０％に感じるくらいの言葉で、別れを告げられた時言葉に表せないくらいのショックを受ける代わりに、明日への扉が用意されます。完全にシャッターが降りた瞬間に、 […]