どうにかしたい「自身の性格やクセの悩み」 #209

8月も当ブログにお付き合いいただき、ありがとうございました。

質問（8月二つ目）をいただいてます。　

Counselor’s Question「自身の性格やクセの悩み」カウンセリングでもよくいただく相談内容に関して、何か語ってください。

性格や自分の癖について、「気になる」「改善したい」「直したい」等々のご希望を持ってご相談に来てくださいます。

具体的なことにもよるのですが、大きく方向性が3つあると認識しています。

1つ目は、気になる性格や癖自体をしっかりと見据えて、修正をしていくこと。気になっている心自体に目を向けていくこと。

このアプローチでは、自分の気になる部分を理解し、変えるための具体的な手法や認知を取り入れることで、好意的な変化をもたらすことが期待されます。また、根本的に気になってしまう自分といものを見守っていきます。

2つ目は、嫌な性格の部分や癖を受け容れ、自分の長所やキーポイントとして捉え行動を創造していく。または他の自身が認識できる長所（得意）を重視し伸ばしていく。

許容出来る。承認できる。という側面を見つけ出し、その認識を強化することが目指されます。嫌な部分は脇において、良い部分も含めて自己を肯定的に受け入れることが重要です。

3つ目は、１つ目と2つ目を、同時進行させる。またはタイミングに応じて適切なものを柔軟に取り入れる。

柔軟性を持って修正と受け入れを、両方とも進行させることで、よりバランスの取れた無理のない成長を、促進することができます。

これらのアプローチは、個々の状況や目標によって適切なものが異なるかもしれませんが、カウンセリングにおいては、これらの方向性を融合させながらクライアント様のニーズに応じたサポートを提供いたしております。

また、各項目をご自身で確認いただき、先ずはご自分の中で試してみることも良いかもしれません。試していただいて、満足いただけるのが最も良いですが、何か不足を感じられていらっしゃるなら、心理カウンセラーとしてサポートいたします。

【2023年8月のお題-2】　くれたけ＃209
「自身の性格やクセの悩み」 

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