すぐに悪い方向に物事を考えてしまうこと。

そんな自分の心を、
どうにかしたいと思う方が多くいらっしゃいます。

過去を振り返って、
心の深堀りをすることもひとつですが、

自分一人で出来ることとして、

癖を直していく。
という観点から変化を得ることができます。

例えば、姿勢の矯正とか、歩行の矯正とか、
身体も良くない癖を直すことが可能のように、

良い考え方を反復することも、
一つの方法だと思います。

中には、反復することがしんどいと思われる方も
いらっしゃいますが、

反復する方法が合っていないのでなく、

実行するタイミングや、
ある意味楽しみながら実行する方法を、
見つけられていない。という状態があったりします。

心の癖を修正していくこと

ご自身が読みやすい本を探して、
または以前やりかけて途中だった本を引っ張りだして
まず実行してみてください。

もちろん、お一人で行き詰まったときは、
当方でサポートいたします。

必ず今の状況にマッチする、段階の進み方がありますので、
一緒に試行錯誤していきましょう。

身体も心も、良き方向付けが付くと、
とってもラクになれると思います。

竹内嘉浩株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）

出来るだけ毎日書こうと心がけています。
There is no time like the present.

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心に浮かぶこと