続 フリから入る

美人とすしざんまいさん初来店でした。
「おいし～い」と喜んでました。（自宅に居る美人ね）

先日の更新記事で、具体的な実行の仕方についてご質問をいただきましたので、追記させていただきますね。

幸せを感じやすくするのに、形（フリ）だけで良いので感謝して、潜在意識に刷り込むと良いですよ。という内容でした。

これ、失敗するパターンがあります。

それは、頑張ってやっちゃう事です。

刷り込みの方法として、「ありがとう」を唱えるとか、アファメーションとか、鏡に向かって笑顔を作るとか、色々あると思いますが、やらなきゃいけないと思って頑張って（無理して）やってしまうことです。

頑張る→大変＝幸せ→しんどい

で、やらなくなります。

がんばると大変ですし、幸せはしんどくないです。
頑張ってダイエットすると、リバウンドする図式と同じです。

なので、やりたくない時、気分がすぐれない時は、「ありがとう」を唱えるのも１回でやめればいい（でも毎日は続ける）機嫌が良い時やノッてる時は、たっぷり唱えることにします。

あと、唱えることを、忙しくて忘れちゃうこともあると思いますので、ルーチンにします。

例えばトイレに入った時に実行とか、お風呂から上がって鏡で自分の顔を見た時とか、寝る前ベッドに入ったときとか、自分でやりやすいタイミングはどんな時かを考えて、実行する場所（又は時間）を決めることです。

１，やりたくない時は１回でやめる（ただ１回でも毎日継続する）
２，自分の１番やりやすいタイミング（場所、時間等）を見つけて実行する。

これ、悩んでいる人にお伝えすると、二週間後にお会いした時に、「一日に１回しかずっと言えてないんですよ。。。とほほ」と言われる事が、意外に多かったりします（いやいや、それは大成功じゃないですか）

あと「１０回位しか言えてないから、もうちょっと頑張ります！」とか（えー、頑張っちゃダメって言ったじゃん）

いかに頑張ることが幸せに繋がると、刷り込まれていることに気付けたりします。

感謝は心を込めて言わなくても、続けていくとその内にラッキーな出来事が増えていくように感じると思います。その時に、心を込めて感謝出来るようになりますので心配ないと思います。

興味の出た方は、ゲーム感覚で試してみてくださいませ。

竹内嘉浩株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）

今日も一日おたのしみさまでした。

このブロブは、皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思い更新いたしております。以前より頻度が少なくなりましたが、また参ります。

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