「いつも、どんな気分転換をしてますか?」というお題です。
20代の頃から振り返って、思いつくものをランダムに20個書いてみました。
参考になれば幸いです。
神社に行く
公園に行く(場所は決まってる)
ラインゲーム
呼吸を整える(深呼吸)
瞑想
もっと悲しくなる歌を聴く(悲しい時)
元気になる歌を聴く
寝る
全力で走る(短距離)
未経験のことをする
ドライブ
腹から声を出す(カラオケ含む)
サクセス系映画を観る
師匠に会う
泣く(泣かせてもらう)
般若心経を詠む
教会へ行く
マッサージ(波動の合うマッサージ師さん)
甘いモノを食べる
変えない(その時の感情に浸る)
以上です。
ちなみに、花鳥風月、火や水や土等はキーワードだと思います。
いつも幸せを願っています
![竹内 嘉浩](https://takeuchiyoshihiro.com/wp/wp-content/uploads/2023/12/take2024-e1703671903838-150x150.jpg)
- 株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
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毎日書こうと心がけていましたが、最近毎日書けていません。出来る範囲で皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思っています。
There is no time like the present.
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“気分転換にする事(くれたけ#3)” に対して4件のコメントがあります。