気分転換にする事(くれたけ#3)

「いつも、どんな気分転換をしてますか?」というお題です。

20代の頃から振り返って、思いつくものをランダムに20個書いてみました。
参考になれば幸いです。

神社に行く
公園に行く(場所は決まってる)
つむつむ(ラインゲーム)

呼吸を整える(深呼吸)
瞑想
もっと悲しくなる歌を聴く(悲しい時)
元気になる歌を聴く

寝る
全力で走る(短距離)
未経験のことをする
ドライブ
腹から声を出す(カラオケ含む)

サクセス系映画を観る
師匠に会う
泣く(泣かせてもらう)

般若心経を詠む
教会へ行く
マッサージ(波動の合うマッサージ師さん)

甘いモノを食べる
変えない(その時の感情に浸る)

以上です。

ちなみに、花鳥風月、火や水や土等はキーワードだと思います。

爽快

明日も幸せ

竹内 嘉浩
竹内 嘉浩株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
There is no time like the present.

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