世の中は三連休でしたね。

よいお休み期間でしたでしょうか

サービス業の方等は、
私達と同じで、お仕事だったかもしれませんね。

お楽しみ様でした。

 

「明日から学校(仕事)だー、行きたくないよー」

なーんて思っていらっしゃるかたも、
おみえかもしれません。

 

そんな感じでちょっと
しんどいなーって思いを持っている時は、

顔が下を向いていたりします。

 

その下に向いている顔を、
意識的に対角線上に、上に向くようにすると
(左下の場合は右上 右下の場合は左上)

嫌な感情や感覚を、思い出しにくくなります。

 

最初は少しの気休めにしか
過ぎないかも知れませんが、

行動を意識付けして習慣化すると、
身体から思考そのものが、変化しやすくなったります。

参考になれば幸いです。

 

笑顔の女性

いつも幸せを願っています

竹内 嘉浩
竹内 嘉浩株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
出来るだけ毎日書こうと心がけています。
There is no time like the present.

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