浮きネタいくつか

 

最近、特別にハードな日々でもないのに、
肩が凝ったり、やる気が起きなかったりするなら

 

基本は最初に確認すると良いですよね（睡眠・食事・適度な運動）

心の浄化（呼吸、座禅、ヨガ、水シャワー、好きな香り、自然に触れる、素敵な映画を見る、心地よい言葉に触れる　等々）

モチベーション（人生の目標や生きがいの確認）

自己承認（何もしない。誰かに話を聞いてもらう。認めてもらう。アファメーション）

ライフサイクル（40以降の方なら、自分がこのくらいの落ち込みなら、このくらいの期間でで浮上するというパターンを認識しておく）

 

イヤーな感じがあるなら、ピンとこられたものを試してみてください。（無理してやるのは逆効果ですからね）