ダメという発想

 

身体に気を遣われる人で、

あれもダメ、これもダメ
（体に良くないと言われている食品）と言っている人は、

食品自体を否定する身体になり、
本当に必要な栄養素を受け取りづらくなるそうだ。

 

食のスタイルは変えなくても良いので、

あれはOK、これもOKというように、
良いものに意識を向けるようにすると、

大切な栄養素を吸収できるようになると思います。

 

これは、食以外でも同じことが言えるかもしれませんね。

あれは出来ない。これもは苦手。と言うと、
出来る確率も下がると思います。

 

そんなときは、自分がダメと思わずに

先ずは、出来ないという発想が出てしまうことを、
受け容れてあげることが大切だと思います。

出来なくてもOK、出来たらなおOKで