「弱った心に鬼が住む」と、
教えていただいたことがあります。
嫌なことは続く。
という、かってな思い込みの流れにも、
よく似ているのでしょう。
いわゆる、引き寄せなのかもしれませんね。
弱った心にネガティブなものが集まりやすいので、
流れを分断してしまいましょう。
疲れていたら、休む、睡眠を取る。
嫌なことが浮かんだら、他のことを考える。
笑える動画とか、映画とか(できるだけ時間が長いものの方が良いでしょう)
逆に、暗いストーリーや音楽を見聞きして、底まで沈ませる。(無理しないでください)
シャワーを浴びて、ネガティブな空気はもう終わりと、
頭からしっかりと流してしまう。
汗をかいて、しっかりとお風呂に入る。
深呼吸して、吐く息と供に、ネガティブが出ていってしまうイメージで。
鬼に食事(ネガティブ)を与えないと、鬼は出ていくようです。(昨今は良い鬼も居るようですが)
気付きを得られたと感じると、鬼は出ていくそうです。(ありがとう。もう私は大丈夫だから、さようなら)
自分の武器(効果あるなと思った対処の方法)は、いくつか揃えておくと良いと思います。
もちろん、いろいろやってうまくいかないときは、
心の専門家に頼ってください。
いつも幸せを願っています
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毎日書こうと心がけていましたが、最近毎日書けていません。出来る範囲で皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思っています。
There is no time like the present.
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