もう役目は済んだよ ありがとう

「弱った心に鬼が住む」と、
教えていただいたことがあります。

嫌なことは続く。
という、かってな思い込みの流れにも、
よく似ているのでしょう。

いわゆる、引き寄せなのかもしれませんね。

弱った心にネガティブなものが集まりやすいので、
流れを分断してしまいましょう。

疲れていたら、休む、睡眠を取る。

嫌なことが浮かんだら、他のことを考える。
笑える動画とか、映画とか（できるだけ時間が長いものの方が良いでしょう）

逆に、暗いストーリーや音楽を見聞きして、底まで沈ませる。（無理しないでください）

シャワーを浴びて、ネガティブな空気はもう終わりと、
頭からしっかりと流してしまう。

汗をかいて、しっかりとお風呂に入る。

深呼吸して、吐く息と供に、ネガティブが出ていってしまうイメージで。

鬼に食事（ネガティブ）を与えないと、鬼は出ていくようです。（昨今は良い鬼も居るようですが）

気付きを得られたと感じると、鬼は出ていくそうです。（ありがとう。もう私は大丈夫だから、さようなら）

自分の武器（効果あるなと思った対処の方法）は、いくつか揃えておくと良いと思います。

もちろん、いろいろやってうまくいかないときは、
心の専門家に頼ってください。

竹内嘉浩株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）

今日も一日おたのしみさまでした。

このブロブは、皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思い更新いたしております。以前より頻度が少なくなりましたが、また参ります。

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There is no time like the present.

もう役目は済んだよありがとう