イヤなら やんない

 

宿題（ワーク）をお願いしたりします。

例えば、寝る前に三回で良いので、できれば 毎日深呼吸しましょうか？とか、ご提案させていただきます。

 

必ず、できれば という言葉を添えます。

やりたくない日は、無理してやらないようにとお伝えします。ワーク自体が楽しくなくなったら機能しないからです。

51％やりたい 49％やりたくないが、ギリギリやって良い領域です。

 

くどいぐらいしっかりと、やりたくない時はやらないようにとお伝えしますが、

次にお越しになられた時に、「頑張って毎日やりました！」と、ご報告くださる方が結構いらっしゃったりします。

「あー頑張っちゃったのね、、、」と言いながら、もう一度お伝えし直します。

 

ほんのすこーし意識しつつ、やりたい時にやる事が効果的ですからね