イヤなら やんない

猫

 

宿題(ワーク)をお願いしたりします。

例えば、寝る前に三回で良いので、できれば 毎日深呼吸しましょうか?とか、ご提案させていただきます。

 

必ず、できれば という言葉を添えます。

やりたくない日は、無理してやらないようにとお伝えします。ワーク自体が楽しくなくなったら機能しないからです。

51%やりたい 49%やりたくないが、ギリギリやって良い領域です。

 

くどいぐらいしっかりと、やりたくない時はやらないようにとお伝えしますが、

次にお越しになられた時に、「頑張って毎日やりました!」と、ご報告くださる方が結構いらっしゃったりします。

「あー頑張っちゃったのね、、、」と言いながら、もう一度お伝えし直します。

 

ほんのすこーし意識しつつ、やりたい時にやる事が効果的ですからね

 

これからの幸せを信じています。

竹内 嘉浩
竹内 嘉浩株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
There is no time like the present.

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