している”小さなこと”（くれたけ＃40）

最近誰かにした”小さなこと”を教えて下さい（カウンセラーに質問 ＃40）

 

日々習慣づけていることなのですが、

その日一日に関わらせていただいた方の、
笑顔をイメージすることを寝る前にしています。

朝から順に関わった方の笑顔を
一瞬だけでも思い浮かべます。

 

たとえ、「嫌だな」とか「腹が立った」という人がいたとしても、
覚えている人全てを、イメージの対象にしています。

そうすると、想像は感情に勝るのでしょうか、
とっても気持ちが落ち着きます。

 

ご縁をいただいた方が、笑顔になられるようにと思って始めたのですが、
”自分のためにしてる小さなこと” なのかも知れません。

 

※くれたけ心理相談室の５月のカウンセラークエスチョン その２
「最近誰かにした”小さなこと”を教えて下さい」（＃40）