悩みの相談を受ける時、良く聞く質問があります。
「充分に睡眠をとってますか？」
睡眠不足は、思考を低下させます。
そして、夜は良い気持ちも、悪しき気持ちも、
その時に感じている心を増長させます。
悩み事を考えれば、更に落ち込み易くなります。
夜の睡眠は、美肌の生成も促しますし、
無意識との繋がりを深くして、直観力も増していきます。
仕方が無い事もありますが、
我々は自然の流れに、ある意味逆らって生きてます。
深夜に起きているのも、そのひとつです。
嫌な思いが夜になって残っていれば、
解決して喜んでいる自分をイメージしたり、
呼吸を整えたり瞑想するのも良いでしょう。
そして、さっさと寝る事。
心に違和感がある時は、
自然（宇宙）の流れに身を任せる。
それは、解決を促す強力な近道だと思います。
自然から生まれた我々は、
全て自然からエネルギーをいただいている。
当たり前な事ですが、ついつい忘れてしまう事ですね
いつも幸せを願っています
- 株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）
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出来るだけ毎日書こうと心がけています。
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睡眠は本当に大切なものだと思いますね。
「食う寝る遊ぶ」・・・私の元気の源かも( ´艸｀)
寝てないと 体調も悪くなるし、１日ボーっとしてしまう・・・（汗）
良くない「気」までも取り込んでしまうような・・・
もったいない、もったいない(@_@)
１日 損した気分になりますよねぇ。
やっぱり、自然の摂理には逆らわずに・・・
ですねo(^-^)o
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今日もいいお話でした。
不眠はなにもいいことはありませんね。特に女性には、天敵。
私はコンピューター・プログラマーという仕事柄睡眠不足は許されません。
睡眠の導入に心地よい音楽を聴くようにしています。
音楽は何につけてもいいですね。
セラピスト、大変なお仕事ですね。今は悩める人達でいっぱい。
頑張って下さいね。でも鬱病患者には「頑張って」は禁句なんですね。
私も鬱病を経験しています
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睡眠ですね。たっぷりとってます。なんせ 今は借住まい。住宅事情で子供と一緒に９時半消灯です。肌はおかげさまで化粧ののりも良く 体調もいいです。たけさんのブログはいつも ん～なるほど・・・って気づきがあって 元気がでます。スイミン満タンにして 気持ちよく明日からも頑張るぞ！
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自慢出来る事、、
睡眠だけは十分すぎるほど毎日たっぱりと取っていますよ～～