ちょっと心がしんどい時は、

少し寒いかも知れないけど

ベランダとか
お庭とかに出て

星を見上げると良いと思うのです。

 

外に出るのが無理なら、
寝転がれば、上を向けるし

間違っても、
下を向かないようにね

 

夜空を見上げたら、

温かいお風呂に入って
布団にもぐりこんで

大の字になるか
身体を丸めるか

どちらかになって

ゆっくりお休みください。

 

できたら
なんも考えないようにね

 

もやもやしているときに
考えても

どつぼにハマるだけよ

 

頭を空にして
おやすみなさいませ

 

夜の住宅

いつも幸せを願っています

竹内 嘉浩
竹内 嘉浩株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
出来るだけ毎日書こうと心がけています。
There is no time like the present.

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