リフレッシュ

 

椅子やベッドに、身を委ねてみてください。

自分の身体の重さを感じながら、
ゆっくり深呼吸して、こんなイメージをしてみてください。

 

あなたに、穏やかな時が訪れています。

さわやかな気分で、今を過ごしています。
そして、調和の時を迎えます。

幸せな心が、細胞ひとつひとつからにじみ出て、
じんわりと溢れ出ています。

あなたは、こんな心地よさを感じるために、
生まれてきたのです。

 

 

時には、
ゆったりとした時間を過ごせますように。