整えること

 

大切な事に取り掛かる時も、
普段何気ない時も、

 

一旦呼吸を整える事は、
現代人が自然と同期をさせていく、大変有効な手段だと思います。

 

心が不安定だなって思う時は特に、
深呼吸して身体を緩めてあげてください。

 

自然のある場所が最適だと思いますが、
カフェでも車の中でも電車の中でも、
どこだって出来ちゃいますから便利です。