大切な事に取り掛かる時も、普段何気ない時も、 一旦呼吸を整える事は、現代人が自然と同期をさせていく、大変有効な手段だと思います。 心が不安定だなって思う時は特に、深呼吸して身体を緩めてあげてください。 自然のある場所が最適だと思いますが、カフェでも車の中でも電車の中でも、どこだって出来ちゃいますから便利です。