問題が解決しない時
「なんで自分はダメなんだ」と
自分を責めることは、より解決を遠ざけていきます。
そうお伝えすると、
自分をつい責めてしまう自分を、
責めてしまったりします。
つい責めてしまったら、5秒以内に、
「今のは無しで、本当は大丈夫」と、自分に言い聞かせましょう。
また、不安が湧き上がったとしても、
すぐに「大丈夫」と、自分に伝えてあげましょう。
思考のループを、本来在るべき姿に変えてあげましょう。
できるかなって？
大丈夫です。
「大丈夫」の言葉には感情は要りません。
心で思えていなくてもOKなんです。
そして、最後の石を置いた時、はじめて形が見えてくるのです。
そうやって、
大丈夫の無限ループを作りましょう。
いつも、ありがとうございます。
- 株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）
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今日も一日おたのしみさまでした。
このブログは、皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思い更新いたしております。以前より頻度が少なくなりましたが、お気持ちが向かれた時に遊びにいらしてください。
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