ループ

 

問題が解決しない時

「なんで自分はダメなんだ」と
自分を責めることは、より解決を遠ざけていきます。

そうお伝えすると、

自分をつい責めてしまう自分を、
責めてしまったりします。

つい責めてしまったら、5秒以内に、
「今のは無しで、本当は大丈夫」と、自分に言い聞かせましょう。

また、不安が湧き上がったとしても、
すぐに「大丈夫」と、自分に伝えてあげましょう。

思考のループを、本来在るべき姿に変えてあげましょう。

できるかなって？

大丈夫です。

 

「大丈夫」の言葉には感情は要りません。
心で思えていなくてもOKなんです。

そして、最後の石を置いた時、はじめて形が見えてくるのです。

そうやって、
大丈夫の無限ループを作りましょう。