問題が解決しない時
「なんで自分はダメなんだ」と
自分を責めることは、より解決を遠ざけていきます。
そうお伝えすると、
自分をつい責めてしまう自分を、
責めてしまったりします。
つい責めてしまったら、5秒以内に、
「今のは無しで、本当は大丈夫」と、自分に言い聞かせましょう。
また、不安が湧き上がったとしても、
すぐに「大丈夫」と、自分に伝えてあげましょう。
思考のループを、本来在るべき姿に変えてあげましょう。
できるかなって?
大丈夫です。
「大丈夫」の言葉には感情は要りません。
心で思えていなくてもOKなんです。
そして、最後の石を置いた時、はじめて形が見えてくるのです。
そうやって、
大丈夫の無限ループを作りましょう。
いつも幸せを願っています
![竹内 嘉浩](https://takeuchiyoshihiro.com/wp/wp-content/uploads/2023/12/take2024-e1703671903838-150x150.jpg)
- 株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
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毎日書こうと心がけていましたが、最近毎日書けていません。出来る範囲で皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思っています。
There is no time like the present.
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