心を手なずける

「風邪はひきはじめが肝心」
なんてコマーシャルが昔やっていた気がしますが、

心も落ちはじめが肝心なのかも知れません。

ちょっと気持ちが落ちてるな。と感じた時、
落ちている気持ちに焦点をあてると、
深みにはまってしまう場合もあります。

落ち始めに、意識を高めたり
セルフイメージを上げてみたり、
身体を動かしたり、栄養をたっぷり摂ると、

案外また、上を向いていくものです。

深い落ち込みには、感じ切ることが大事だったりしますが、
浅い落ち込みには、ちょっとがんばって元気なフリをすることが
有効かもしれません。

竹内嘉浩株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）

今日も一日おたのしみさまでした。

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