なんかすること

休んでも疲れが取れない、スッキリしない時は、
汗をかいてみる方が良いのかもしれません。

体を動かすと、心のスイッチも入ったりします。

気が進まない時は、タイマーを3分だけかけて
その時間だけ運動するとか

マンションや家の階段だけは、
走って上がるとか

小さな区切り（制約）をつけると
簡単にできちゃったりします。

休む（前ブログ）と動く
相反している行動に見えますが、

共通点があります。

それは、心を無にするということです。

ご参考になれば幸いです。

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竹内嘉浩株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）

今日も一日おたのしみさまでした。

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There is no time like the present.