最近、特別にハードな日々でもないのに、
肩が凝ったり、やる気が起きなかったりするなら
基本は最初に確認すると良いですよね（睡眠・食事・適度な運動）
心の浄化（呼吸、座禅、ヨガ、水シャワー、好きな香り、自然に触れる、素敵な映画を見る、心地よい言葉に触れる 等々）
モチベーション（人生の目標や生きがいの確認）
自己承認（何もしない。誰かに話を聞いてもらう。認めてもらう。アファメーション）
ライフサイクル（40以降の方なら、自分がこのくらいの落ち込みなら、このくらいの期間でで浮上するというパターンを認識しておく）
イヤーな感じがあるなら、ピンとこられたものを試してみてください。（無理してやるのは逆効果ですからね）
いつも、ありがとうございます。
- 株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）
- 今日も一日おたのしみさまでした。
このブログは、皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思い更新いたしております。以前より頻度が少なくなりましたが、お気持ちが向かれた時に遊びにいらしてください。
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There is no time like the present.
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