3月4月は変化の時期ですね。
いろんなことに不安を感じることが、おありかもしれません。
不安を感じるということは、危機管理能力を持っている証で、とても大切な感情だと思います。その感情に増して多く持っていると良いのが、良くなるイメージや、ワクワクする感情です。
これは願望達成能力だと思います。
しんどいくらいに不安を感じている事があれば、それを小さくしたり、喜びや希望のイメージで上書きをしていく、ワクワクを刷り込んでいくことを考えると、バランスが上手く取れたりします。
感じる長さとしては、不安が点で、安心や希望は線で感じれるのが理想かと思います。
最近なんか不安が大きいなと思われたら、少し意識してみてください。
いつも、ありがとうございます。
- 株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）
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