プラマイゼロ
竹内 嘉浩
もしも、良くないことが重なったり、
いやなことが続いたりしたら、
結構その先の未来も、
良くない想像をしてしまうかも知れません。
してしまってもOKだと思いますし、
してしまうのは、仕方がない事かもしれませんが、
良くない想像をしたそのあとに、
意識的に良いバージョンの想像もしてみてください。
イメージとして、マイナスな発想した後に、
それと同じくらいプラスの発想をしてみる。
それでも、また悪いことを想像してしまう。でも良いのです。
縮んだ身体をストレッチするように、
心も反対側に降ってみると、
その内に、習慣付いたりしますから。
プラスでもなく、マイナスでもなく、
プラマイゼロがポイントです。
ピンとこられたら、
一週間くらい意識して続けてみてください。
そのうち、ちょっとへこんでいた心が、
きれいなハートの形になってくるはずです。
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- 株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）
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