やりきれない時

深呼吸するとか

大きな声を出してみるとか

体を動かすとか

空を見上げるとか

ちょっと、気持を逃してあげると
意外に心が優しくなれるかも知れない。

心の中でしっかり抱えて、
自分の原動力にしても良い。

誰かのせいにしてスッキリするときと、
誰かのせいにしてもダメな時があったり

心を調教も、
慣れとか、ちょっとの練習でうまくなれます。

明日も幸せ

竹内 嘉浩株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）

There is no time like the present.

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