がんばらなくっちゃって思うのは、
ちょっとしんどいかもしれません。
動きたい。これがしたい。あれがしたい。
ならいいけど、
自分を追い込むとつかれてしまいますね。
しっかり寝る。
出来るだけでもいいから 横になるだけでも、目を閉じるだけでもチャージされています。
食べたいものを食べる。
欲しているものは、必要な栄養素だから できるだけね
ちょっと運動する。
ついででもいいし、遊びながら出来るといいですよね
日の光にあたる。深呼吸する。
少しでも良いので、本来の生物としてのリズムを意識する。
身体が反応してくれた「休んだほうがいいよ」というメッセージかもしれませんので
なんもしなくても良いし、
もし出来そうなら、
出来ることを、
出来るだけで良いのでやってみるのも良いと思います。
いつも、ありがとうございます。
- 株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）
-
今日も一日おたのしみさまでした。
このブログは、皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思い更新いたしております。以前より頻度が少なくなりましたが、お気持ちが向かれた時に遊びにいらしてください。
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There is no time like the present.
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