がんばらなくっちゃって思うのは、
ちょっとしんどいかもしれません。

動きたい。これがしたい。あれがしたい。
ならいいけど、

自分を追い込むとつかれてしまいますね。

 

しっかり寝る。
出来るだけでもいいから 横になるだけでも、目を閉じるだけでもチャージされています。

食べたいものを食べる。
欲しているものは、必要な栄養素だから できるだけね

ちょっと運動する。
ついででもいいし、遊びながら出来るといいですよね

日の光にあたる。深呼吸する。
少しでも良いので、本来の生物としてのリズムを意識する。

 

身体が反応してくれた「休んだほうがいいよ」というメッセージかもしれませんので

なんもしなくても良いし、

もし出来そうなら、

出来ることを、
出来るだけで良いのでやってみるのも良いと思います。

 

いつも幸せを願っています

竹内 嘉浩
竹内 嘉浩株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
出来るだけ毎日書こうと心がけています。
There is no time like the present.

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