9月のお題（くれたけのカウンセラーへの質問）にお答えさせていただきます。
Counselor’s Question「あなた自身がしている”心を落ち着かせる方法”を教えて下さい」
3つあげさせていただきます。
先ずは、”呼吸”ですかね。
ゆっくり口で吐き切る。吐き切ったら、自然に鼻から空気を入れる。
そして、嫌なものを出すイメージで吐く。良いものを一緒に取り込むイメージで吸う。
こんな繰り返しをします。
二つ目は”そのまま上に飛ぶ”
キヲツケをしたまま、ただ上に飛びます。
肩の力を抜いて飛びます。
三つ目は、”大の字になる”。
寝っ転がれる場所があれば、思い切り大の字になります。
自分がソーラ・システムになったように、
良きエネルギーを体全体で吸収するイメージで過ごします。
自分なりの方法が見つかると思いますので、いろいろ試してみてくださいね。
今回のCounselor’s Questionは：くれたけ＃162「あなた自身がしている”心を落ち着かせる方法”を教えて下さい」でした。
※くれたけ心理相談室の質問に全国のカウンセラーが答えるコーナー、カウンセラークエスチョンはこちら
いろんな幸せを願っています
- 株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）
-
出来るだけ毎日書こうと心がけています。
There is no time like the present.
・カウンセリング・コンサルティングのご予約
今日のブログをシェア
竹内嘉浩のスケジュール確認
竹内嘉浩のカウンセリング・コンサルティングのご予約確認（24時間対応） ※お電話によるご予約は、 電話による予約方法（フリーダイヤル）でご確認ください。
