気分転換にする事（くれたけ＃３）

「いつも、どんな気分転換をしてますか？」というお題です。

20代の頃から振り返って、思いつくものをランダムに20個書いてみました。
参考になれば幸いです。

神社に行く
公園に行く（場所は決まってる）
ラインゲーム

呼吸を整える（深呼吸）
瞑想
もっと悲しくなる歌を聴く（悲しい時）
元気になる歌を聴く

寝る
全力で走る（短距離）
未経験のことをする
ドライブ
腹から声を出す（カラオケ含む）

サクセス系映画を観る
師匠に会う
泣く（泣かせてもらう）

般若心経を詠む
教会へ行く
マッサージ（波動の合うマッサージ師さん）

甘いモノを食べる
変えない（その時の感情に浸る）

以上です。

ちなみに、花鳥風月、火や水や土等はキーワードだと思います。

竹内嘉浩株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）

今日も一日おたのしみさまでした。

このブロブは、皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思い更新いたしております。以前より頻度が少なくなりましたが、また参ります。

・カウンセリング・コンサルティングのご予約　

There is no time like the present.

“気分転換にする事（くれたけ＃３）” に対して4件のコメントがあります。