深い眠り

ちょっと疲れてしまったら

ベッドに身体をしっかり預けて、
自分の存在を、感じてみてください。

寝る前に、ベッド（布団）に入って

後頭部から
自分の重みを感じて

肩や
背中へ

順番に重みを感じ

腕から
指先から
お尻から
太ももから
かかとから
つま先へ

ゆっくり、
頭から身体と布団の接地面を
感じてみてください。

その重みを支えながら、
私達は、毎日を過ごしていて

それは、
生きている感触だったりします。

いつも動いてくれる身体を、
愛おしく感じてあげてください。

いつも、ありがとうございます。

竹内嘉浩株式会社呉竹（くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス）

今日も一日おたのしみさまでした。

このブログは、皆さんとのコミュニケーションを図りたいと思い更新いたしております。以前より頻度が少なくなりましたが、お気持ちが向かれた時に遊びにいらしてください。

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There is no time like the present.