■欲するままに♪

この時季になると、気候の変化等で、
体がだるくなったり、メンタル面でも変化が表れたりします。
出来るだけ、睡眠をたっぷり取って、
水分や栄養素も、しっかり補強して下さい。
特に、女性の場合、
この時期、食べ物を控える方が多いのですが、
甘いものも、極力我慢しないでくださいね。
(出来たら、運動もね♪)
今の倦怠感も、心の落ち込みも、
梅雨時期の、一時的な事かもしれません。
なるべく心や体の欲する事を、
させてあげて下さい(^^)
「あるがままに生きる」-31
というワケで、サーティーワン食べて、
今日も元気っす♪
※追記です
「お腹が空かない時は、どうすればいいのでしょう?」
という質問をいただきました。
食べなくちゃと思い、無理して食べるより、
逆にお腹が空くまで、食べないでいると、食欲が増してくる場合もあります。
これも同じく、
欲するままにという事です。
私のクライアントさんや、周囲のデータに基づいた中での、
多かった例として、参考にしていただければ幸いです。

明日も幸せ

竹内 嘉浩
竹内 嘉浩株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
There is no time like the present.

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■欲するままに♪” に対して1件のコメントがあります。

  1. color-for-fun より:

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    今日も運動してきました♪♪
    確かに、この時期だから・・・なのか
    メンタル面は最悪です(w_-;
    でも、この一時期だと思えば
    なんとか乗り越えそうな気がしてきました!!

  2. SECRET: 0
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    まただ!!
    ズッルーイ!
    きっと!トリプルだ! 
    そろそろキャンペーン期間終わりだったような…。
    ε=┏( ・_・)┛急がなくちゃ(笑)
    昔は、夏は…蕎麦かそうめんか、かき氷(ミルク金時)しか、食べれなかった時期があった…(-ロ-;)
    夏がくるたびに激痩せ。
    でも、いまはしっかり食べる食べる!
    食べることが楽しいもん♪
    でも食べてる分動かなきゃなぁー。
    ネムタイ…。(ρ_-)ノ

  3. 竹内嘉浩 より:

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    へへ(^^)
    最悪という事は、これから良くなるって事ですね!
    大丈夫♪

  4. 竹内嘉浩 より:

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    ずるいって言われても・・・笑
    しっかり食べれるのは、良い事ですね(^^)
    でも、チミは食べすぎかも(爆)

  5. zeal より:

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    あたくし夏に強くて、食欲増進。
    夏太りタイプです。
    ぷよぷよですw

  6. 竹内嘉浩 より:

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    すんばらすいっ!
    元々、スリムだからいいですよね(^^)
    (よくないか・・・)笑
    元気が一番ですよね♪
    (フォローになってない?)汗

  7. まなびー より:

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    欲するままに、ドラクエをやりまくり、学業も手につかず、廃人になりかけました。
    それでも、欲するままでいいのでしょうか。
    あ!
    でも今はドラクエ的生き方が人生の指針になっています!
    そういうことでしょうか?

  8. 竹内嘉浩 より:

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    仰るとおりだと思います(^^)
    ご存知かと思いますが、ファーブルを育てたおばあちゃん(だったっけ)も、タケシのお母さんも、全て「YES」で受け入れてました。
    ドラクエがあって、今のまなびーさんが存在されるのでしょうね♪

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