杞憂（取り越し苦労）振り返ってみると、多くの出来事に、しなくても良い杞憂があることに気付いたりします。なにか先のことに不安がある時、深呼吸でもして、過去に湧き上がっていた杞憂というただの幻を、確認してみるのも良いかもしれません。そういえば、あの時も取り越し苦労だったな。。。なんて意外にすんなり落ち着いたりする時もあります。 望む未来を、出来るだけ明確に、イメージすることも良い