休んでも疲れが取れない、スッキリしない時は、汗をかいてみる方が良いのかもしれません。体を動かすと、心のスイッチも入ったりします。気が進まない時は、タイマーを3分だけかけてその時間だけ運動するとかマンションや家の階段だけは、走って上がるとか小さな区切り（制約）をつけると簡単にできちゃったりします。休む（前ブログ）と動く相反している行動に見えますが、共通点があります。それは、心を無にするということ