■基本にかえる

なんか元気が出なかったり、
集中出来なかったりする時、
とことん寝る事が必殺技だったりします。
そんな時は、テレビを消して、PCの電源を早々にOFFにして、
たまには早めに寝ましょう。
平日にそれが出来ない時は、
休日に充分に、
それも出来ない時は、
やらなくても良い事に、執着してるかも知れません。
手放せる事があると思います。
それも出来ない時は、寝れなくてもよいので、
10分間何もせず静かに横になりましょう。
今はいろんな情報が手に入るので、
原因やそれに対する方法を沢山集めてしまいがちですが、
人間の根本的な部分を見つめるのが、先ずは大切です。
バランスの取れた栄養もね・・・
睡眠を削るより充分に体を休めた方が、
逆に効率的に物事が進めれると思います。
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こんな時間にUPしてお前が寝ろよって・・・ハイ寝ます・・・

明日も幸せ

竹内 嘉浩
竹内 嘉浩株式会社呉竹(くれたけ心理相談室、呉竹コンサルティングサービス)
There is no time like the present.

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■基本にかえる” に対して1件のコメントがあります。

  1. マミーM より:

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    >寝る事が必殺技…
    大きく頷いちゃいました^^
    私、夢の中で
    濃いドロドロの青汁飲んで
    目覚めたらスッキリ…♪なんてことがありました(笑)
    無になる時間って、大切ですよね♪

  2. 竹内嘉浩 より:

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    そうですねー
    空っぽの時間や、心身共に何も無いときを過ごす事は、エネルギーを浄化してくれますよね。
    いつも、ありがとうございます♪

  3. zeal より:

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    たしかにしなくてもいいことをやり続けて、神経が高ぶって眠れないってことがあるかもしれません。
    私も執着を手放して、早く寝ます。
    お休みなさ (-_-) …zzz

  4. cucinaT より:

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    本当にそう。
    しなくてもいいこと、と整理しきる自信がなく、あちこち気になって手を出しては疲れています(>_<)
    それに、眠れないままに夜中に考え込んだりすると、
    ろくな結論が出ません。
    下手な考え休むに似たり、ですよね。

  5. 竹内嘉浩 より:

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    才女はいつも素直なのですね^^
    ありがとうございます♪

  6. 竹内嘉浩 より:

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    取捨選択って、ある意味勇気が必要だったりしますものね。
    いつも、ありがとうございます^^

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