ベッドに持ち込んではいけないものそれはネガティブな感情迷いや悩みを、布団に入って考えていると、次の日の朝は、確実にスッキリしません就寝前は、良きイメージをしたり、楽しい事を考えたり、無（何も考えない）の状態にすると、翌日の調子は、格段に違ってくると思いますネガティブな感情も、必要な感情のひとつですが、お布団の中へは、立ち入り禁止にしましょう。ベッドには、喜びと希望と安らぎを共に