外食の多くなるシーズンそして、自分の欲する物以外の食事を、取る事も多い時期ですね。胃にたまってる感がある時は、一食抜いて、空腹を感じるのも良いでしょう。一日三食というのも、勝手に出来上がった形式ですからね形に捉われるより、体に問いかけてみた方が、体調も良好を保てると思います。