悩みの相談を受ける時、良く聞く質問があります。「充分に睡眠をとってますか？」睡眠不足は、思考を低下させます。そして、夜は良い気持ちも、悪しき気持ちも、その時に感じている心を増長させます。悩み事を考えれば、更に落ち込み易くなります。夜の睡眠は、美肌の生成も促しますし、無意識との繋がりを深くして、直観力も増していきます。仕方が無い事もありますが、我々は自然の流れに、ある意味逆らって生きてます。深夜に起きているのも、そのひ